2023/07/04
こんにちは。
ダイエット専門店SanteBeaute
下さおりです。
その時期の旬な食材をとることで効率
よくビタミンやミネラルを摂ることが
できます。
脂肪をエネルギーとして燃やすために
必要なビタミン・ミネラル
ビタミンやミネラルをとることで痩せやすい
体をつくることができます。
7月の旬な食材
ぜひ参考にしてみてください。
【魚介類】
うなぎ
真アジ
イワシ
イサキ
【野菜】
なす
トウモロコシ
ゴーヤ
ピーマン
トマト
おくら
【果物】
桃
スイカ
メロン
夏に旬なお野菜多いですね・・・
暑くなると食欲もなくなってついつい
冷たい麺類など多くなりがちですが、旬
な食材でビタミンやミネラルを積極的に
とりましょう！！